冬季養生有禁忌 三大事項要避免_重慶ag亚游集团中醫骨科醫院
關注ag亚游集团: 加入收藏
主頁 > 醫院概況 > 醫院新聞 >

專題推薦

股骨頭壞死早期治療

ag亚游集团中醫骨科,立足中醫保守治療...【詳細】

  • · 股骨頭壞死早期 中醫保守治療
  • 不換人工關節 中西醫結合治療股骨頭
  • 在線谘詢
  • 預約掛號
  • 微信谘詢
  • 免費電話

醫院技術

谘詢專家

地址:重慶ag亚游集团中醫骨科醫院(萬象時代旁)
接診時間:周一~周日8:00~18:00

冬季養生有禁忌 三大事項要避免

1622017-11-02 16:33有162人瀏覽重慶ag亚游集团中醫骨科醫院

    冬季寒冷,體質弱的朋友容易得呼吸道疾病,老人容易突發心腦血管疾病,因此要特別注意養生。而冬季養生往往存在一些誤區。

 

    冬季是匿藏精氣的好時候,是養生的好時節。但很多朋友在日常生活中往往出現一些錯誤舉動,對身體不利,下麵就來說說冬季養生的禁忌。

    一、冬季寒冷,但不能蒙頭睡覺。有的朋友為了抵禦寒冷,習慣在冬季蒙頭睡覺,這對身體是極度不利的。被窩內空氣不暢,二氧化碳及身體排出的廢氣充斥其間,蒙頭睡覺會導致身體缺氧,睡醒之後常會頭暈、沒胃口,嚴重的會出現精神差,影響白天的工作學習。

 

    二、冬季晨練不能太早,更不能空腹。為提高身體抵抗力,很多朋友冬季也堅持鍛煉,這本是好事,但冬季鍛煉需要將時間安排好。冬季日短,早晨過分寒冷黑暗,此時鍛煉對心髒及呼吸係統刺激太大。鍛煉宜在天亮溫度升高之後,或者進行室內鍛煉。另外不要空腹晨練,晨起空腹過度運動不僅刺激心腦血管,還會產生低血糖,容易暈倒。

 

    三、冬季不能過度進補。冬季為保持身體溫度,常常進補一些性質溫熱的食物,例如牛羊肉等,不僅富含營養,還可以促進人體血液循環,使身體保持熱度。但要注意飲食有度,冬季進補過多再加上運動不便,會出現肥胖、上火等現象。如果能夠葷素搭配,適當食用一些冬瓜、芹菜等時令蔬菜,平和的降火氣,也能夠避免過度肥胖。

    除此之外,冬季感冒、咳嗽的朋友不宜進補,以防內火上升,咳嗽症狀加重。避開冬季養生禁忌,有了良好的生活習慣,身體會越來越健康。

溫馨提示:如果您有任何疑問都可以與ag亚游集团取得聯係,您可以在線免費谘詢專家或者拔打健康熱線4000-345-120與專家進行一對一的交流,ag亚游集团竭誠為您服務。
重慶ag亚游集团中醫骨科醫院

聯係電話:4000-345-120 地址:重慶市江北區觀音橋小苑1村17號

版權所有:重慶ag亚游集团中醫骨科醫院,渝ICP備14009533號-1

重慶ag亚游集团中醫骨科微信號